Nutriția nu este niciodată statică și nici tu nu ești.

Sunt sigură că i-ați avut pe toți din jur chiar și pe mama lor să încerce și să vă spună ce dietă este cea mai bună pentru sănătate, pierdere în greutate, longevitate sau digestie👥

Toată lumea are întotdeauna o părere și vrea să o împărtășească lumii!

Nu voi mustra niciodată pe cineva pentru părerea lui, fiindcă cu toții avem dreptul la liberta exprimare. Cu toate acestea, științei nu-i pasă de opinii, iar împuternicirile de opinie pot confunda oamenii.😭

Realitatea este că nu există o „cea mai bună dietă” sau „o dimensiune” potrivită tuturor. Aveți propriul metabolism, gene, microbiota intestinală și toleranțe/preferințe dietetice care trebuie luate în considerare pentru a găsi cea mai bună dietă pentru TINE! 🤗👊🏼

❓Cum te face sa te simți ceea ce mănânci ?

❓ Ce alimente vă plac și pentru ce afecțiuni medicale preexistente puteți avea sau aveți un risc?

❓ Ce zici de genele tale?

❓ Ați mai ținut diete în trecut, în special “dieta yo-yo” ?😎

Există atât de mulți factori care se pot juca în ceea ce privesc nevoile dvs. nutriționale, iar aceste nevoi se vor schimba și vor evolua de-a lungul vieții, la fel ca tine!

Pe măsură ce îmbătrânești, rata metabolică scade în mod natural, se schimbă hormonii, se schimbă mediul tău sau stilul de viață.

-La fel și nevoile nutriționale și dieta!

Alimentația și dieta dvs. trebuie să fie transformate pe măsură ce înaintezi învârstă și te schimbi pe parcursul vieții. Nutriția nu este niciodată statică și nici tu nu ești iar ce funcționează pentru altcineva poate să nu funcționeze pentru tine(și invers).

Iar ceea ce o data a funcționat pentru tine în trecut s-ar putea să nu mai funcționeze în viitor.

Amintiți-vă acest lucru 🤗🥰

Nutriția nu este alb sau negru – este un curcubeu colorat care se schimbă în nuanțele sale de-a lungul timpului!🌈🌈🌈

Categorii:  Stil de viata