Antrenor Personal de Fitness
Antrenamente personalizate, nutriție adaptată și rezultate reale — la sală sau online
Andreea-Maria Brădeanu
Antrenor Personal & Nutriționist
- Antrenor Personal Acreditat
- Tehnician Nutriționist Acreditat
- Instructor TRX L1
- Campioană Națională Culturism
- 13 ani experiență
- Sibiu, România
Ce face un antrenor personal de fitness?
Un antrenor personal este specialistul care creează un plan de antrenament și nutriție complet personalizat în funcție de obiectivele tale, nivelul tău de fitness și stilul tău de viață. Spre deosebire de antrenamentele generice de pe internet, un trainer personal adaptează fiecare exercițiu, fiecare serie și fiecare masă pentru tine — nu pentru un public general.
Sunt Andreea-Maria Brădeanu — antrenor personal de fitness acreditat, cu 13 ani de experiență practică. Am lucrat cu sute de clienți cu obiective diferite: slăbit, tonifiere, creștere masă musculară, pregătire competițională, recuperare după accidentări și fitness prenatal.
De ce ai nevoie de un antrenor personal?
Majoritatea persoanelor care se antrenează singure ajung într-un platou sau renunță după câteva săptămâni. Un antrenor personal fitness rezolvă exact această problemă:
- Plan personalizat — nu un program generic, ci un plan adaptat obiectivului tău, echipamentului disponibil și timpului tău
- Nutriție adaptată — ghid alimentar creat de nutriționist acreditat, nu o dietă copiată de pe internet
- Monitorizare continuă — urmărirea progresului tău lunar, cu ajustări în funcție de rezultate
- Motivație și disciplină — suportul unui personal trainer care te ajută să rămâi consecvent
- Execuție corectă — tehnica corectă a exercițiilor pentru prevenirea accidentărilor
Tipuri de antrenament personal oferite
Antrenament la sală
Plan personalizat de antrenament la sala de fitness, cu asistență și monitorizare lunară a progresului.
Află mai mult →Antrenament online
Program complet online — antrenezi-te acasă sau la sala ta, oriunde în România, cu un personal trainer acreditat.
Află mai mult →Fit Mom — fitness prenatal
Program dedicat viitoarelor mămici — exerciții adaptate sarcinii și ghid nutrițional prenatal.
Află mai mult →Pregătire sportivă
Antrenamente personalizate 1:1 pentru sportivi amatori sau de performanță, adaptate disciplinei tale sportive.
Află mai mult →Experiența mea ca antrenor personal
Am 13 ani de experiență în antrenament personal și fitness. Am practicat bodybuilding de performanță timp de 8 ani, perioadă în care am câștigat titlul de campioană națională și am participat la competiții internaționale. Am antrenat zeci de sportivi care au urcat pe scenă și au devenit medaliați.
Dincolo de performanță, am lucrat cu persoane de toate nivelurile — de la începători care nu au pus niciodată mâna pe o ganteră, la atleți experimentați care voiau să treacă la următorul nivel. Fiecare client primește un plan complet adaptat, nu un program generic.
Sunt antrenor personal acreditat, preparator fizic, nutriționist acreditat, instructor TRX Level 1 și specialist în mișcare corectivă. Aceste certificări îmi permit să ofer servicii complete — de la antrenament și nutriție, la recuperare și pregătire fizică specializată.
Cum funcționează colaborarea cu un personal trainer?
- Alegi abonamentul potrivit nevoilor tale — la sală, online sau program specializat
- Completezi chestionarul de evaluare inițială — obiective, istoric medical, experiență anterioară
- Primești planul personalizat în 48 de ore — antrenament + ghid nutrițional
- Comunici constant cu antrenorul tău personal pentru monitorizare și ajustări
- Progresul se evaluează lunar — măsurători, fotografii și ajustarea planului
Întrebări frecvente despre antrenorul personal
Vrei să începi cu un antrenor personal?
Alege abonamentul potrivit și primești planul tău personalizat în 48 de ore.
Cauți un antrenor personal în Sibiu? Vezi pagina dedicată pentru Sibiu →
Testimoniale
In decursul unui an, cu ajutorul Andreei, am reusit sa slabesc prin sala prin exercitii fizice regulate si programate, impreuna cu nutritie adevcata. Pe parcurs, sa pun si masa musculara. O recomand cu drag si incredere daca sunteti ca mine, incepatori, dornici de a face o schimbare si de a va pune si a va ajuta partea fizica si in acelasi timp, partea psihica. Ca sa nu mai zic ca daca faceam singur as fi facut prost si ajutorul ei m-a ajutat zi de zi sa ma tin de scopul meu! Multumesc din nou pentru ghidarea necesara pentru a ma echilibra!
Vlad S.
Lucrul cu Andreea pentru mine a fost o schimbare mare de perspectiva, care m-a ajutat sa implementez mai usor schimbari in stilul meu de viata si asta a fost exact ceea ce mi-am dorit si am cautat. Am reusit sa imi gasesc un ritm al meu in care sa fac lucurile si unul din lucrurile care au contribuit la asta au fost cu siguranta incurajarile din partea ei, deschiderea de a se adapta stilului meu si cerintelor mele, cu toate ca nu am simtit ca am pierdut din vedere obiectivul. Andreea e o persoana calda, funny, prezenta si multe, multe altele, dar mai ales, e o profesionista, care urmareste interesul clientilor, iar prin asta eu traduc faptul ca mereu se informeaza, cauta, e curioasa si adapteaza. Sunt tare recunoscatoare ca ne-am intalnit si o recomand cu cea mai mare incredere si caldura 🖤
Iulia P.
Doar cuvinte de lauda pot sa aduc la adresa Andreei, totul este la superlativ cand vine vorba de ea, mereu implicata, devotata si dornica sa ajute pe toata lumea cand vine vorba de a obtine un stil de viata sanatos. O recomand cu drag oricand si oriunde ! Cea mai buna antrenoare 👍💯❤️
