Alege abonamentul potrivit ție

Hai în echipa mea și pregăteștă-te să te cunoști mai bine:

Home TRAINING

Plan de antrenament
Plan de progress serii/repetări/greutăți
Asistență online
Monitorizare progres
Listă de suplimente alimentare
Consiliere Nutrițională
Broșura cu informații și sfaturi despre alimentație
Rețete și variante de mese sănătoase
Indicații explicative (scris, foto și video)
Video cu exerciții stretching/recuperare

Gym TRAINING

Plan de antrenament
Plan de progress serii/repetări/greutăți
Asistență online
Monitorizare progres
Listă de suplimente alimentare
Consiliere Nutrițională
Broșura cu informații și sfaturi despre alimentație
Rețete și variante de mese sănătoase
Indicații explicative (scris, foto și video)
Video cu exerciții stretching/recuperare
Colaborare online

Plan alimentar

30 zile
60 zile
Anamneză
Program structurat pe 7 zile
Explicații și indicații
Asistență online
Analiza jurnal alimentar
Lista pentru cumpărăturile de bază
Lista pentru suplimente alimentare
Broșura cu informații și sfaturi despre alimentație
Rețete și variante de mese sănătoase

Program SPECIFIC

Antrenament 1:1

Pregătire fizică (performanța sportivă)
Condiționare fizică (diferite sporturi)
Pregătire competițională Fitness
Recuperare forță musculară și mobilitate după accidentări (* După recuperarea medicală finalizată)
Corectare posturală
Include și planul alimentar
Asistență online

Colaborarea noastră este formată după un plan de 12 săptămâni (3 abonamente lunare), respectiv se va numi Faza 1. Fiecare luna din faza 1 constă în 4 antrenamente pe săptămână acasă sau în sala de forță, cu o durată de aproximativ 1 oră.

După finalizarea fazei 1, aveți posibilitatea de a trece în faza 2 pentru încă 12 săptămâni și așa mai departe, în funcție de progresul și nivelul la care doriți să ajungeți.

Magazine recomandate